福州博爱中不育不孕医院的医生说: 日常生活中可以补充以下食物: 如桂鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛、其次是山脉、银杏、冷冻豆腐、豆浆膜。因为这些食物含有高赖氨酸，它们是精子形成的重要成分。此外，体内缺锌还可以减少欲念和精子。在这些情况下，我们应该多吃含锌量高的食物。

　　福州博爱中不育不孕医院医生指出，精子质量低下是导致男性不育的主要原因之但这种情况是性的，有些是暂时的。据《生殖健康》杂志医生介绍，暂时性精子质量低下的原因有很多，包括不洁的疾病、酗酒、吸烟、超负荷工作、高温环境、过紧贴身衣物、失眠、工作和情绪压力等。患者可以通过健康的生活方式改善精子质量。

　　营养学家指出，许多植物和健康食品有助于增加精子数量，提专业子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色果汁用等量的草原鲜奶稀释。每天一杯可以起到专业的滋养作用，帮助男性增加欲念，提专业子质量，恢复生殖能力。

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