精子是男性朋友孕育宝宝的重要组成部分，一旦精子的运动能力变弱，就会很难和卵子相结合，即使成功形成受精卵，也很难孕育健康的宝宝。所以精子对男性朋友生育的意义很大，当男性精子少于正常标准时很不利于生育，那么少精的男性日常护理怎么做才到位呢?

　　房事需要适度：

　　有些男性朋友喜欢撸管缓解欲念，但是撸管次数频繁后就会导致阴茎敏感度下降，从而引起精子的数量。长时间不房事的男性朋友则会有性冷淡的副作用，很难兴奋精子，造成精子数量少。所以男性朋友房事要有规律，适当的和伴侣房事。

　　卫生要保持干净：

　　男性朋友较好穿棉质宽松贴身衣物，因为温度高就会影响精子的产生，所以要注意勤换贴身衣物，并且贴身衣物还要在阳光下曝晒为好。同时尽量避免使用公共场所的物品，以免接触病菌，引起炎症感染造成精子数量的减少。

　　多运动锻炼身体：

　　男性朋友如果拥有一个健壮体格的话，房事的能力也会变得比较强，但是如果身体虚弱，在房事上常常感到力不从心，也会影响到射精的结果。所以较好是经常锻炼身体，增加肺活量。

　　要养成良好习惯：

　　烟酒是男性朋友精子变差的较隐性，很多男性朋友总是忽视喝酒抽烟带来的危害，但是烟酒中的成分会让男性的精子不断减少甚至是无精。所以男性朋友较好是戒烟戒酒，也不要盲目服用强身药物。

　　合理的饮食搭配：

　　饮食上要荤素合理搭配，不要一直大鱼大肉的补，营养过剩对男性朋友来说并不是一件好事。而且要忌辛辣兴奋性的食物，尽量避免兴奋生殖器官，可以多吃些富含维生素的蔬菜水果，增强身体的抵抗力和免疫力，避免精子减少。

　　少精的男性朋友日常护理需要从多方面做起，只有从卫生、饮食、运动等很多方面进行精心护理才能预防少精的再发。男性朋友一定要谨记，只有保护好自己的精子并且让精子的能力加强，才会增加伴侣受孕的几率以及保证受精卵的健康。