福州博爱中医院讲解：月经的正常与否，直接预示着身体的健康状况，所以对此女性朋友们都十分重视。一些女性发现，自己的月经量越来越少，这令她们十分担忧，害怕是卵巢早衰的预兆。那么，究竟月经量少是卵巢早衰的预兆吗?下面我们就来了解一下吧。

　　月经量少是卵巢早衰的预兆吗

　　医生指出，临床上很多卵巢早衰的女性患者，其前期表现就是从月经失调，月经周期延后，月经量少，月经稀发，经期逐渐缩短，而较终继之闭经。导致提前进入绝经期。而在西医月经量持续减少，多数意味着女性雌激素水平发生变化，降低，卵巢功能减退。

　　日常9个好习惯 保养卵巢避免早衰

　　平时经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是格外靠谱的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

　　选择鲜奶或更年期专用奶粉，来防范因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

　　戒烟戒酒，不吸二手烟。

　　不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。

　　减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

　　天天按较大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证实维生素E不但具有增强卵巢保养功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，正规起到抗朽迈的效用。

　　保持每周一到两次的和谐夫妻生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。