福州博爱中医院讲解：卵巢早衰，造成了女性40岁之前出现了闭经的现象，许多女性因卵巢提前衰退而无法生育，女性朋友生活中一定要注意，做好预防。下面由福州博爱中医院医生来介绍一下怎样保护卵巢不早衰。

　　如何预防卵巢早衰：

　　1、 不要经常熬夜：

　　现在，许多女性朋友作息不规律，经常熬夜，不能做到劳逸结合，所以医生提醒大家，要保证良好的作息时间，放松身心，以预防卵巢早衰。

　　2、注意均衡饮食：

　　日常生活中，女性朋友要注意饮食规律，坚持科学饮食。不挑食或者过度节食，以免造成营养不好，降低身体抵抗力，继而引发卵巢早衰。女性要适当和牛奶、吃鱼、虾等食物，戒烟戒酒，保证正常的休息和睡眠，不要经常熬夜，保持良好的生活习惯，加强身体锻炼，增强体质，预防早衰。

　　3、调节情绪：

　　当人处在轻松愉悦的环境中时，体内的各项指标都处于平稳状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛;但是，经常性的情绪失落或者愤怒，会导致一系列疾病的发生。所以，女性朋友要善于调节情绪，正确对待突欲念况，情绪受到影响时，要学会用其他方式宣泄。

　　4、保持房事规律：

　　要保证和谐的房事，和谐的房事能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢的健康。 医生提醒：卵巢早衰的特症为继发性或原发性闭经，常伴有雌激素水平降低，和血促性腺激素水平升高，女性应定期到医院检查性激素、乳腺以及子宫内膜，根据身体中激素水平高低使用激素替代。适量服用雌激素的女性三月需要监测一次，在医生的指导下服用，这样可以推迟卵巢功能的衰退期。

　　以上是福州博爱中医院医生对怎样保护卵巢不早衰介绍的一些方法，希望对大家保护卵巢不早衰有所帮助，一经发现卵巢早衰请及时进行治疗，切勿拖延。