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怎样保养卵巢五招让女人更健康

  • 2022-07-12} |
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  • 来源:福州博爱中医院

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  福州博爱中医院讲解:卵巢作为女性主要的性腺器官,其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能,其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。成年女性雌激素减少会导致早衰。无雌激素则闭经、子宫痿缩。怎样保养卵巢?在日常生活中,豆类制品,坚持每天喝豆浆,因大豆中含有大豆异黄酮,对女性有卵巢有很好的保护作用,适当补充含维生素E的食物,如花生、玉米等。以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。

  1。少吃止痛药

  一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示,在25-35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。医生说,止痛药控制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经核心,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减无。

  2。离电脑辐射越远越好

  研究显示,电脑辐射会影响卵子质量,但有效避免电脑辐射又不可能。大多数人以为,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射较大的地方不是显示屏而是电源。健康医生说,笔记本电脑辐射北铷式机小得多,想较大程度避开电脑辐射,较好的方法是为笔记本电脑充好电,拔断电源,用电池工作。

  3。来月经时多补铁

  没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。

  4。避孕,一定要避孕

  医学研究显示,每做快速人工流产,卵子质量就下降6%。别以为微痛人流没什么大不了,它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。较好的避孕方法是靠谱套,而非避孕药。无论有效避孕药还是紧急避孕药,都会打乱体内荷尔蒙水平,影响卵子质量。

  5。“卵巢保养”谨慎做

  美容院流行的“卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现,用作卵巢保养的香精油良莠不齐,合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院,千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后,会影响内分泌水平,甚至降低卵子活性。

  以上的讲解希望可以帮助到大家,如有需要,可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流,为了更好的为大家服务,福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务,福州博爱中医院竭诚为您服务。

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