福州博爱中医院讲解：正常情况下，女房事作息有规律、不经常熬夜，体内的各种激素是保持相对平衡的，但是如果作息紊乱、经常熬夜、饮食不当，就容易造人体荷尔蒙分泌失衡甚至导致不足，引发其他疾病。女性内分泌失调如何调理好?女性平时要注意休息，保证充足的睡眠。

　　福州博爱中医院的医生通过以下方面告诉我们，女性内分泌失调如何调理好：

　　作息调理。内分泌失调的女房事要有规律，不要经常熬夜，避免造成荷尔蒙的分泌不平衡甚至缺失，引发一些疾病，女性平时要注意休息，保证充足的睡眠。

　　饮食运动。荷尔蒙不稳定容易造成内分泌失调，女性内分泌失调要从饮食和运动上调理，养成良好的饮食习惯，多吃新鲜水果、新鲜蔬菜，多喝水，补充身体所需要的水分，平时加强运动，增强自身体质，提高抵抗能力。

　　房事调理。要保持和谐房事，可以保持女性的身心健康，延缓卵巢功能的衰退，调节内分泌失调，避免乳腺小叶增生，黄褐斑等疾病发生。

　　药物调理。内分泌失调用中医治疗是主要通过调理气血、化瘀散结进行调理。根据身体情况进行辨证施治，看其属于寒风暑湿等哪一类，再根据实虚、阴阳、气血等进行不同调理，中药来清除体内代谢淤积，平衡女性的气血，使内分泌系统能够恢复正常的运行。

　　其他调理。还可以通过多吃核桃仁、芝麻、花生以及其他富含维生素E的干果调理，通过排毒以及神经调理等。

　　女性内分泌失调如何调理好?福州博爱中医院的医生称，女性内分泌失调要采取内分泌调理的 措施。

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