福州博爱中医院讲解：连续自然流产三次及三次以上者为习惯性流产。这已经称为患者朋友长久的痛。引起习惯性流产的病因复杂，治疗上要以预防为主。那么，习惯性流产吃什么好呢?以下食物可一定程度上预防习惯性流产。

　　富含精氨酸的食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的需要成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

　　动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

　　富锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌较为丰富，此外，牛肉、嘉、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

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